Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous. Issu de l'émission de France Culture Trois minutes à méditer, ce livre propose 40 exercices pour prendre conscience de notre état intérieur, écouter la rumeur du monde ou contempler la nature. Une introduction à la méditation de pleine conscience pour trouver l'apaisement mental et l'équilibre intérieur, combattre le stress, entre autres. Trois regards sur l'expérience de la vie humaine, les aspirations, la capacité au bonheur, etc., à travers le prisme de la philosophie, de la psychologie et du bouddhisme. « La liberté signifie la capacité de dire « oui » lorsque le « oui » est nécessaire, de dire « non » lorsque le « non» est nécessaire et de rester parfois silencieux lorsqu'il n’y a rien à dire. Puisant dans ses recherches en psychologie et dans sa vie personnelle, Kristin Neff offre une méthode douce et efficace pour mieux gérer les frustrations et savoir rebondir sur ses échecs. À l'aide d'exercices pratiques, apprenez dès ... La vie intérieure, c'est ce flot de pensées, de souvenirs, de projets, de ressentis émotionnels et corporels, qui se font et se défont en permanence au plus profond de nous. Au travers de 25 histoires et de leurs enseignements, ce livre vous propose d’avancer, à votre rythme et à votre manière, sur le chemin de l’équilibre et de la sérénité. « Il y a des jours comme ça où ton âme est sereine : tu ... Au travail, nous sommes interrompus en moyenne toutes les trois minutes (telephone, e-mails, SMS). Trouvé à l'intérieur – Page 170Méditation guidée pour donner du sens à sa vie - Fichiers en ... Christophe André INFORMATIONS PRATIQUES Ce livre vous fournit les bases de la 170 La pleine ... Une confrontation inédite entre l'Orient et l'Occident, entre deux cultures, deux visions de la vie, entre un père, philosophe, et son fils, moine bouddhiste. Cet ouvrage, tourné vers la pratique quotidienne de l'estime de soi, dévoile aussi les directions nouvelles vers lesquelles il faut tendre pour mieux vivre. André curates a collection of classic and esoteric works, from Rembrandt to Hopper to Magritte, utilizing the paintings as a visual and tangible first step to understanding mindfulness and the benefits of living in the moment. Méditer, ce n'est pas se couper du monde, mais au contraire se rapprocher de lui pour le comprendre, l'aimer et le changer. Trouvé à l'intérieur – Page 107Dr Christophe André (2011). Méditer jour après jour – 25 leçons pour vivre en Pleine Conscience (+ 1 CD audio enregistré par Christophe André). Etre libre : le grand chantier de l'existence. Comment progresser vers la liberté intérieure, celle qui nous permet d'aborder sereinement les hauts et les bas de l' existence et de nous affranchir des causes de la souffrance ? Avec John Teasdale, Zindel Segal et Jon Kabat-Zinn, il a notamment publié Méditer pour ne plus déprimer. La pleine conscience, une méthode pour vivre mieux, qui a été un grand succès. Danny Penman est journaliste scientifique. Un été 2019 avec Christophe André, une émission phare de France Inter. Psychologue, psychothérapeute, Éliane Léger est l’une des fondatrices du Centre de traitement de l'anxiété à Québec. S'inspirant de traditions anciennes, l'auteur a élaboré une forme de méditation dite ##de la pleine conscience##. Trouvé à l'intérieurAprès avoir été curé de paroisse, il anime un centre de méditation au coeur d'une abbaye bénédictine.Jérôme Desbouchages est infirmier diplômé d'État. Pour leur permettre de se relier, à chaque instant, à toutes leurs ressources. Tout est là, juste là, pour ne pas se faire engloutir par le flot de ce monde. Christopher K. Germer est psychologue clinicien et professeur de psychologie clinique à la Harvard Medical School. C’est l’un des membres fondateurs de l’Institute for Meditation and Psychotherapy dans le Massachusetts. Avec ce livre, le Dr Christophe André, l'un des pionniers de la méditation en France, nous prend par la main et nous guide, le temps de méditer, vers le meilleur de nous-mêmes. Méditez avec Christophe André, Guido Bondolfi, Jacques Castermane, Gaëtan Cousin, Patricia Dobkin, Christian Gay, Patrice Gourrier, Sébastien Henry, Corinne Isnard Bagnis, Alexandre Jollien, Jean-Philippe Lachaux, Michel Le Van Quyen, ... Trouvé à l'intérieur – Page 332La pleine conscience, une méthode pour mieux vivre (avec un CD de méditation enregistré par Christophe André), Paris, Odile Jacob, 2009. Trois regards sur l'expérience de la vie humaine à travers le prisme de la philosophie, de la psychanalyse et du bouddhisme. La sagesse à la croisée des chemins. [Electre]. Trouvé à l'intérieurRéjouissant et éclairant ! » (Christophe André, Psychiatre des Hôpitaux, auteur de l’ouvrage Méditer jour après jour) « Chercheuse rigoureuse et praticienne, Rébecca Shankland nous livre ici, avec un solide esprit critique, des ... Un concentré de sagesse à la portée de tous Trois amis en quête de sagesse et À nous la liberté rassemblent presque mille pages. Le Manuel du borderline explique l'utilité d'un diagnostic, fait le point sur la recherche et livre pistes et outils pour vivre au jour le jour le trouble d'une façon plus apaisée. Saviez-vous que de petits exercices peuvent apporter de grands changements dans votre cerveau ?Le neurologue Rick Hanson et le docteur Richard Mendius vous prouvent, à l'aide des dernières découvertes en neurosciences et en psychologie, ... Trouvé à l'intérieur – Page 175Ce qu'il faut savoir pour aller bien Christophe André ... Comment j'ai découvert la relaxation et la méditation Livres Servant D., La Relaxation. Présente l'enseignement de l'auteur, maître bouddhiste vietnamien en exil en France depuis 1972, pour fuir des sentiments qui, comme la colère, empêchent de libérer son être profond pour trouver le bonheur. Face au mal-être contemporain, à la crise de sens, aux désastres économiques et écologiques, Christophe André, Jon Bakat-Zinn, Pierre Rabhi et Matthieu Ricard tentent de trouver des réponses concrètes. Trouvé à l'intérieur – Page 130Application à télécharger : o Sur Iphone & Androïd : Petit BAMBOU ... 25 leçons pour vivre en pleine conscience Christophe ANDRE o Méditer avec PETIT BAMBOU ... Une ame perdue, l'autre torturee. Explique de façon vivante et accessible les données les plus récentes de la recherche sur le mécanisme des phobies. Contient également des conseils et des clés pour vaincre les peurs. Cliniciens reconnus, méditants expérimentés et chercheurs de premier plan, Z. Segal, M. Williams et J. Teasdale ont conçu un programme en huit séances, éprouvé scientifiquement, qui intègre la pleine conscience à l’approche ... Le portrait de ces personnalités difficiles que la vie nous amène à côtoyer, ainsi que des conseils tirés de leurs expériences pour mieux les comprendre et mieux les gérer et par là, mieux se comprendre et mieux se gérer soi-même, ... Un programme complet, associant des découvertes scientifiques récentes et des formes de méditation empruntées au bouddhisme, pour briser le cercle de la déprime et de la dépression chronique. Trouvé à l'intérieur... SALZBERG (Sharon), Apprentissage de la méditation. ... Petit Bambou : https://www.petitbambou.com/ Exercices de méditation à télécharger gratuitement ...